スマホの動作が重くなる理由とその対策 第６章

第6章：今日から始めよう！スマホを軽くする習慣

～「“毎日少し”の積み重ねが、快適スマホ生活への近道」～

ここまでお読みいただいて、「なるほど～！」と思った方も多いのではないでしょうか。

でも、頭ではわかっていても、実際にやるとなると「ちょっと面倒…」「時間がない…」となりがちですよね。

そこで今回は、**誰でも無理なく続けられる“スマホを軽くする5つの習慣”**をご紹介します。

難しいことはありません。少しずつで大丈夫。「スマホのお手入れ＝心の余裕」にもつながっていきますよ♪

※本記事にはPRを含んでいます

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INDEX

✅習慣① アプリは“こまめに閉じる”

✅習慣② 写真・動画はこまめに整理

✅習慣③ アップデートは“あとで”じゃなく“今すぐ”

✅習慣④ Wi-Fi環境もこまめに見直し

✅習慣⑤ 不要アプリの“断捨離”でスッキリ！

📝＋α：手帳感覚で「スマホお手入れ記録」をつけてみよう

🌷習慣が未来の快適さをつくる

📣ひとことアドバイス

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✅習慣① アプリは“こまめに閉じる”

スマホを軽くする基本中の基本です。前章でもご紹介しましたが、アプリをたくさん開きっぱなしにしていると、スマホの“脳みそ”であるメモリが疲れてしまいます。

• 毎晩寝る前にアプリを全部閉じる

• 「使ったら閉じる」を日常のクセにする

• 月に一度は“使っていないアプリ”を整理・削除

📌おすすめ習慣：「アプリ整理タイム」＝家事の合間やお風呂上がりなど、ちょっとしたスキマ時間に実践♪

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✅習慣② 写真・動画はこまめに整理

いつの間にか溜まっているのが、写真・動画・スクリーンショット。1つ1つは小さなデータでも、積もればスマホの動作に大きな影響を与えます。

• 「似た写真は1枚に絞る」だけでも効果あり

• 月に1度、クラウド保存してスマホから削除

• 不要なスクショも見直し

📌おすすめ習慣：「写真デトックスDay」を家族みんなで楽しむのも◎

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✅習慣③ アップデートは“あとで”じゃなく“今すぐ”

「あとでやろう」が一番スマホにとってはストレスです。通知が来たら、すぐ実行。慣れると、時間もかかりません。

• アプリのアップデートは自動設定に

• 本体のアップデートはWi-Fi接続時にこまめに確認

• 迷ったら「設定」アプリを定期的に開く癖を

📌おすすめ習慣：「毎月〇日はアップデートの日」と決めておくと忘れません◎

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✅習慣④ Wi-Fi環境もこまめに見直し

スマホが重く感じるのは、通信環境の問題も多いと前章でご紹介しましたね。

• ルーターの電源は月1回リフレッシュ（再起動）

• 接続台数を見直して、使わない端末はオフに

• 通信速度が遅いときはSpeedtestでチェック

📌おすすめ習慣：「Wi-Fiの健康診断」もスマホの一部です。忘れずに！

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✅習慣⑤ 不要アプリの“断捨離”でスッキリ！

「なんとなく入れたまま」のアプリ、ありませんか？

• 使っていないゲーム

• 登録だけして放置しているSNS

• 試したけどもう使っていないカレンダーやメモアプリ

こういったアプリは、裏で動いていることも多く、思わぬ“見えない負担”になっていることも…。

📌おすすめ習慣：「季節の変わり目にスマホの棚卸し」してみましょう♪

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📝＋α：手帳感覚で「スマホお手入れ記録」をつけてみよう

スマホのお手入れも、手帳やノートにメモするだけで習慣化しやすくなります。

• 〇月〇日：アプリ整理

• 〇月〇日：写真削除／クラウド保存

• 〇月〇日：アップデート実施

まるで“スマホの健康手帳”のようで、ちょっと楽しくなりますよ♪

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🌷習慣が未来の快適さをつくる

日々の小さな積み重ねが、1ヶ月後、半年後、1年後の快適なスマホライフにつながります。

そしてなにより、自分でスマホをメンテナンスできるようになると、「ちょっとした不調」にも焦らず対応できる自信がついてきます。

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📣ひとことアドバイス

「毎日忙しくて、そんな時間ないよ～」という方も大丈夫。

1日1つ、1分でいいんです。思い立ったときに少しやってみるだけで、きっと変化を実感できるはずです😊

次は、第7章：実録！主婦Aさんのスマホ快適化ストーリー（実例紹介）