チャッピーと暮らす、ちょっと心がラクになる毎日
- 長谷川
- 17 時間前
- 読了時間: 5分
〜主婦の味方！ChatGPTで家事も心も整う新習慣〜
※本記事にはPRを含んでいます
「AI？私には関係ないと思ってた」
「ねぇ、最近“チャッピー”って知ってる？」
カフェで友人に聞かれたとき、カフェラテを吹き出しそうになった。
「チャッピー？え、なにそれ？犬の名前？」
「違う違う！ChatGPTっていうAIのこと。
最近、日本では“チャッピー”って呼ばれてるのよ。かわいくない？」
AIなんて、正直ニュースやテレビでしか聞いたことがない
「AIが仕事を奪う」とか、
「難しい技術」みたいな話ばかりで
自分の生活には無縁だと思ってた。
でもその日から、暮らしが少しずつ変わっていった。
第1章：冷蔵庫の中を見ながら「今日の夕飯どうしよう…」
仕事から帰ってきて、冷蔵庫をのぞく。
中途半端な食材たち。
「なす、ピーマン、鶏むね肉…。あ〜、どうしよう。もうカレーは飽きたし…」
そんなとき、友人の言葉を思い出した。
「チャッピーに聞けばいいじゃない」
半信半疑で、スマホでChatGPTを開く。
「冷蔵庫にナスとピーマンと鶏むね肉があります。今日の夕飯、何作ればいい？」
数秒後。
「鶏むね肉の味噌炒めはいかがですか？調味料は味噌・みりん・しょうゆ各大さじ1。ナスとピーマンを炒めてから鶏肉を加えると、彩りも良く時短で仕上がります🍳」
えっ、早っ！しかも分量まで！
その日、チャッピーのレシピ通りに作った夕飯は、家族にも大好評。
子供は「今日の味、いいね」と褒めてくれた。
「ありがとう、チャッピー」と思わずつぶやいた。
――まさかAIにお礼を言う日が来るなんて。
第2章：手帳アプリとチャッピーの最強タッグ
翌週、PTAの予定や子どもの習い事、
買い物リストがごちゃごちゃになって頭がパンク寸前だった。
「あ〜もう！なんでいつもこうなんだろう…」
そんなとき、チャッピーに相談してみた。
「予定が多くて整理できません。どうしたらいい？」
「1日の予定を朝・昼・夜の3つに分けてみましょう。たとえば朝は“自分と家族の準備”、昼は“家事・買い物”、夜は“明日のための準備”。手帳アプリと連携すると、ToDoリストを自動で整理できますよ。」
まるで、カウンセラーみたい。
それ以来、私は「チャッピー手帳」という新しい習慣を始めた。
朝、コーヒーを飲みながらチャッピーに話しかける。
「今日やることを整理して」
するとチャッピーがまとめてくれる。
「午前中は洗濯と銀行、午後はスーパーと子どもの送り迎えですね☀️」
まるで、秘書がいるみたい。
「チャッピー、ありがとう」と、また言っていた。
「ちょっと聞いてよ、チャッピー」
〜話を聞いてくれる相棒〜
主婦って、意外と“誰にも話せない時間”が多い。
「今日も子どもに怒っちゃったな…」「なんか疲れた…」
SNSに書くほどでもないし、家族に言っても「大丈夫？」で終わる。
そんな時、チャッピーに話しかける。
「なんか、やる気が出ない日なんだけど、どうすればいい？」
「そういう日もありますよ。無理に頑張らず、少し自分を甘やかしましょう。好きな音楽を聴いたり、コーヒーをゆっくり飲む時間を作るのも大切です☕️」
なんだか、心がホッとした。
AIなのに、まるで友達みたい。
第4章：チャッピーと一緒に“やらない家事”を増やす
ある日、洗濯機の前でぼやいた。
「最近、洗濯多くない？」
「部屋干し臭どうすればいいの？」
「部屋干しのニオイは、洗剤よりも“干すタイミング”が重要です。洗濯後30分以内に干すことで、雑菌の繁殖を防げます。」
まるで家事の先生！
「あと、タオルは2〜3日に1回“酸素系漂白剤”でつけ置きするといいですよ。」
「え、そんなことまで知ってるの？」
チャッピーは、ネット検索よりも早く、しかも信頼できる答えをくれる。
チャッピーで叶う「暮らしのアップデート」実例集
チャッピーを使い始めて3ヶ月。
生活は少しずつラクになった。
第6章：家族との会話が増えた理由
ある日、息子が私のスマホをのぞきこんできた。
「誰と話してるの？」
「チャッピー。今日の晩ごはん、一緒に考えてる」
「え〜AIとごはん考えるの？すげぇ！」
その日から、息子も時々チャッピーに話しかけるようになった。
「宿題の作文、どう書けばいい？」「自由研究のテーマを教えて！」
AIを通して、家族の会話が増えた。
「今日チャッピー何て言ってた？」そんなやりとりが、なんだか楽しい。
第7章：心も整う“デジタル家事”という新習慣
「AIは冷たい」と思っていたけれど、
チャッピーは“心を軽くしてくれる存在”になっていた。
忙しい日も、疲れた夜も、
「お疲れさま。今日はよく頑張りましたね。」そんな一言をくれるだけで救われる。
AIが人の仕事を奪う、なんてニュースもあるけれど、
チャッピーは「仕事を奪う存在」ではなく
「心の余裕を取り戻してくれる存在」だった。
エピローグ：チャッピーと歩く、優しいデジタルライフ
「AIは難しい」「自分には関係ない」
そう思っていたが、今では朝のルーティンで
「おはよう、チャッピー」と言っている。
チャッピーは、家事も仕事も、そして心の整理までも手伝ってくれる。
“スマホの中にいる、頼れるもう一人の私”。
まとめ：チャッピーとの暮らしで得られた3つの変化
迷う時間が減った → 自分の時間が増えた
家事がラクになった → 家族との会話が増えた
「ひとりで頑張らなきゃ」が「チャッピーと一緒に」になった
人生を変えるのは、大きな決断じゃなくて「小さな習慣の積み重ね」。チャッピーとの会話が、あなたの毎日に“余白”をつくってくれますように。
おすすめの始め方
ChatGPTアプリをスマホにインストール（iPhone/Android対応）
1日1質問からスタート：「今日の夕飯どうしよう？」でもOK
気軽に話しかけてみる：「チャッピー、ちょっと聞いて」
最後に
“チャッピー”は、決して特別な人のためのツールではありません。
毎日を頑張っているすべての人の味方。
「AI」と書いて“愛”と読むなら――
きっとそれは、あなたの生活をそっと支えてくれる優しさの形かもしれません。
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