家計を助ける！主婦のためのポイ活完全ガイド【2025年版】

長谷川
2024年2月26日
読了時間: 4分

更新日：10月28日

ポイ活とは？主婦が今すぐ始めるべき理由

※本記事にはPRを含んでいます

ポイ活（ポイント活動）とは、

日常の買い物やサービス利用でポイントを賢く貯めて、

家計の節約につなげる活動のことです。

主婦の方なら、毎日の買い物でポイントを貯めるだけで、

年間数万円の節約も可能になります。

この記事では、初心者の方でも今日から実践できるポイ活の具体的な方法を、わかりやすく解説していきます。

【基本編】スーパー・コンビニでのポイ活テクニック

ポイントカード・アプリを必ず活用する

毎日の買い物で使うスーパーやコンビニでは、

必ずポイントカードやポイントアプリを提示しましょう。

主なポイントサービスには以下のようなものがあります。

楽天ポイント：楽天カード、楽天ペイで貯まる
Tポイント：TSUTAYAやファミリーマートで利用可能
Pontaポイント：ローソンやライフで貯まる
dポイント：ドコモユーザー以外も利用可能

ポイント倍増デーを狙う

多くのスーパーやドラッグストアでは、

定期的にポイント2倍〜5倍のキャンペーンを実施しています。

イオン：20日・30日の「お客さま感謝デー」
楽天市場：毎月5と0のつく日
ドラッグストア：各店舗の会員デー

まとめ買いが必要なものは、

ポイント倍増デーに購入することで効率的にポイントを貯められます。

【実践編】クレジットカードで賢くポイントを貯める方法

高還元率カードを選ぶ

日常の支出をクレジットカード払いにすることで、

自動的にポイントが貯まります。主婦におすすめの高還元率カードは以下の通りです。

楽天カード：還元率1.0%、年会費無料
リクルートカード：還元率1.2%、年会費無料
三井住友カード（NL）：コンビニ・飲食店で最大7%還元

固定費の支払いをカード払いにする

以下の固定費をクレジットカード払いに変更するだけで、

毎月自動的にポイントが貯まります。

電気・ガス・水道料金
スマホ料金
インターネット料金
保険料
サブスクリプションサービス

例：月10万円の固定費を還元率1%のカードで支払うと、

年間12,000ポイント獲得できます。

クレジットカード利用時の注意点

ポイントを貯めることに夢中になり、不要な買い物をしてしまっては本末転倒です。

以下の点に注意しましょう。

予算を決めて計画的に使う
リボ払いは避ける（金利が高額）
使った金額は家計簿で管理する

【応用編】ネットショッピングでポイントを二重取り・三重取りする方法

ポイントサイト経由でポイント二重取り

ネットショッピングをする際、ポイントサイトを経由するだけで、

ポイントの二重取り・三重取りが可能になります。

ポイント獲得の流れ

ポイントサイトにログイン
利用したいショップのリンクをクリック
通常通り買い物をする
ショップのポイント + ポイントサイトのポイント + カードのポイントを獲得

ポイント還元率の高いサービスを選ぶ

同じ商品を購入する場合でも、サービスによってポイント還元率が異なります。

購入前に比較することで、よりお得に買い物ができます。

【活用編】貯めたポイントを無駄なく使う方法

ポイントの有効な使い道

せっかく貯めたポイントも、使わなければ意味がありません。

以下のような活用方法があります。

日常生活費に充てる

スーパーやコンビニでの買い物
ガソリン代
外食費

特別な用途に使う

家族旅行の宿泊費
誕生日プレゼント
家電製品の購入

投資に回す

ポイント投資サービスを利用
将来のための資産形成

ポイントの有効期限に注意

多くのポイントには有効期限があります。定期的にポイント残高を確認し、期限切れで失効しないよう注意しましょう。

スマホのリマインダーに「ポイント確認日」を設定しておくと便利です。

【節約額シミュレーション】ポイ活で年間いくら節約できる？

実際にポイ活を実践した場合の節約額をシミュレーションしてみましょう。

例：月の支出30万円の家庭の場合

スーパーでの買い物（月8万円）：還元率1% → 年間9,600ポイント
固定費のカード払い（月10万円）：還元率1% → 年間12,000ポイント
ネットショッピング（月5万円）：還元率2%（ポイントサイト経由）→ 年間12,000ポイント
ポイント倍増デー活用：年間5,000ポイント

合計：年間約38,600円分のポイント獲得

さらに、キャンペーンや特典を活用すれば、年間5万円以上の節約も十分可能です。

まとめ：今日から始めるポイ活の第一歩

ポイ活は特別な知識やスキルがなくても、誰でも今日から始められる家計節約術です。

今日からできる3つのアクション

よく使うお店のポイントカード・アプリをダウンロードする
固定費の支払いをクレジットカードに変更する
ネットショッピングの前にポイントサイトをチェックする

小さな工夫の積み重ねが、家計の大きな節約につながります。

ぜひ今日から、無理のない範囲でポイ活を始めてみてください。